• Breaking News

    Dengarkan Glest Radio 774 AM - Tangerang ...::...Silahkan dengarkan Glest Radio 774 AM Streaming Di Sini...::...Iklankan Produk dan Usaha Anda di www.glestradio.com atau di Glest Radio 774 AM ...::...Anda Sedang Mendengarkan Glest Radio Streaming, yang dipancarluaskan dari Graha Glest - Tangerang - Banten....::...GLEST GO Green...:::...Mau Pasang iklan Di Glest Radio atau situs glestradio.com silahkan Klik Di Sini

    Smoothies Sayur dan Buah untuk Tingkatkan Imun Tubuh

    Pendidikanbekam.com -  Awali hari Anda dengan makanan sehat agar tubuh jadi lebih segar. Jika ingin kulit jadi cantik sekaligus menjaga tubuh sehat dan langsing maka tak ada salahnya untuk mengisi perut dengan aneka jus atau smoothies yang menyegarkan.

    Untuk membuat smoothies, Anda bisa memadukan buah-buahan serta sayuran di dalamnya. Kandungan vitamin dan mineral di dalam buah dan sayur akan membantu meningkatkan imunitas tubuh di musim hujan seperti saat ini lho. Berikut beberapa resep campuran smoothies yang bisa dicoba di rumah.

    1. Smoothies Wortel Nanas
    Bahan:
    3/4 cup nanas, buang matanya dan potong-potong
    1/2 cup es batu
    1/3 cup jus jeruk kemasan
    1/4 cup wortel, potong-potong
    1/2 buah pisang

    Cara membuat:
    1. campur semua bahan dalam blender. Hancurkan sampai benar-benar halus.

    2. Smoothies Strawberry Madu
    Bahan:
    1 cup strawberry beku
    3/4 cup yogurt rendah lemak
    1/2 cup jus jeruk
    1 sdm madu

    Cara membuat:
    1. campur semua bahan dalam blender. Hancurkan sampai benar-benar halus.

    3. Smoothies Bayam Anggur dan Santan
    Bahan:
    1 cup anggur hijau
    1 cup baby spinach
    1/2 cup es batu
    1/4 cup santan yang sudah dimasak

    Cara membuat:
    1. campur semua bahan dalam blender. Hancurkan sampai benar-benar halus.

    4. Smoothies Labu Berempah
    Bahan:
    1 cup es batu
    1/2 cup susu
    1/3 cup pure labu kuning
    1 sdm madu
    bubuk pala secukupnya

    Cara membuat:
    1. Campur semua bahan dalam blender. Hancurkan sampai benar-benar halus.


    Sumber : Kompas

    Tidak ada komentar:

    Posting Komentar

    Feng Shui

    Otomotif

    Promo